发型选择不当，显老没商量

中老年男人选发型，常两极分化。有人用长发遮秃瓢，远看像蜘蛛网罩灯泡；有人染黑头发，结果发根半月后白成闪电，像顶着褪色黑板擦。最灾难的是“钢丝球卷发”大叔，头发硬如头盔。选发型记住俩原则：一是短发更清爽，头发长度别超小拇指第一关节，发量少剃圆寸，戴黑框眼镜有气场，头发花白别硬染，留灰白短发用哑光发泥抓纹理；二是选自然发质，拒“爆炸头”和“钢丝球卷”，发质硬用发蜡捏层次，发量少干脆剃青皮。

穿搭不合适，“老年味”四溢

中年男人穿搭易翻车，常见“油腻三件套”：立领POLO衫配皮带勒肚，西装裤下露白袜配凉鞋，手里盘俩核桃。还有“行走的调色盘”组合，荧光绿短裤配黑色T恤，脚踩洞洞鞋。要避免显老，衣服选现代化的，扔“福禄寿”翻领T恤，换小圆领纯色重磅棉T，阔腿西裤换九分微锥休闲裤，外套选牛仔衬衫或轻便夹克。配色要简洁干净，全身不超三种颜色，以中性色为主，可用低饱和度亮色提亮，忌大面积荧光色和复杂印花。

体形发福，越发臃肿

中年男人的啤酒肚和“富贵包”很扎心。穿紧身T恤肚子有褶皱能夹公交卡，系皮带三层游泳圈勒出沟壑能藏硬币。后颈“富贵包”侧面看像背龟壳，买衣服修身款勒得喘不过气，宽松款一上身胖若两人。想改善体形，做有氧运动，如早晨公园快走、游泳、骑共享单车；进行力量训练，练核心肌群，像平板支撑、仰卧起坐、深蹲等。坚持三个月会有惊喜。

结尾

“老年味”不是年龄问题，是对生活将就的结果。当你把梳头、穿衣、运动都当成生活的艺术，精气神就能盖过岁月痕迹。中年男人的魅力在于把阅历酿成独特气味，而非扮嫩装酷。